Współczesna młodzież licealna mierzy się z ogromną presją – ocen, oczekiwań, relacji i przyszłości. Coraz częściej pojawiają się trudności emocjonalne: napięcie, lęk, poczucie zagubienia czy brak motywacji. To nie są oznaki słabości, lecz sygnały, że warto się zatrzymać i zadbać o siebie.

Dlatego zorganizowałyśmy warsztaty, podczas których uczestnicy mogli nauczyć się rozumieć własne emocje, wyrażać je i regulować, a także budować odporność psychiczną w codziennym życiu.

Zajęcia odbywały się po lekcjach.

Inicjatywa spotkała się z ogromnym wsparciem Pani Dyrektor, Rady Pedagogicznej oraz pracowników administracji i obsługi szkoły, a nawet „Pani ze szkolnego sklepiku” rozpowszechniała wśród uczniów harmonogram zajęć i zachęcała do udziału.

W czerwcu  warsztat kończyło 18 osób.  Jakie tematy przyciągnęły naszą młodzież?

03.10 Gdzie mieszkają emocje i co z nimi robić?

07.11 Wstyd – przeżywać czy wyrażać?

05.12 Lęk – jak sobie poradzić z tą emocją?

09.01. Do czego potrzebny jest gniew?

06.02. Granice – szanujmy siebie i innych, trening umiejętności ochrony własnych granic.

06.03. Motywacja – żeby nam się chciało, kiedy nam się nie chce.

03.04. Języki miłości – jak porozumiewać się w relacjach, aby zostać zrozumianym.

08.05. Mindfulness – ćwiczymy uważność.

05.06. Byle do wakacji … - techniki relaksacyjne (niezbędne maty lub małe koce).

Uczniowie i uczennice pochyleni nad matą coachingową racjonalizowali swoje przekonania, ćwiczyli postawę ciała przy obronie granic osobistych, oswajali lęk, poznawali znaczenie emocji. Podzieleni na dwie grupy odszukiwali drzwi do swojego wnętrza, które podpowiedzą, jak chcieliby żyć, sprawdzali obszary swojego życia, przyglądając się, nad czym chcą popracować, aby cieszyć się satysfakcją i dobrostanem. Poszukując źródeł gniewu regulowali temperaturę uczuć, tworzyli motywację do nauki i rozwoju.

W tym roku planujemy kolejną edycję, ale również Warsztaty Wzmacniające Odporność Psychiczną.

Zapraszamy do udziału.