W październiku i listopadzie będą się odbywać w klasach 3 oraz niektórych klasach 2, podczas godzin wychowawczych, warsztaty NVC – komunikacja bez przemocy. Pierwsze zajęcia już za nami.
Czym jest NVC? To sposób komunikacji uwzględniający potrzeby innych osób, to otwartość, empatia i współczucie.
Kluczowe 4 kroki to:
- Obserwacja – posługujemy się faktami, a nie interpretacjami, ocenami;
- Uczucia – wyrażamy swoje uczucia, emocje, które wzbudził w nas zaistniały fakt, wydarzenie;
- Potrzeby – podczas tego kroku identyfikujemy potrzeby, które stoją za wyrażonymi uczuciami;
- Prośba – to ostatni element, czyli wyrażenie możliwej do realizacji prośby o wykonanie określonego działanie.
Przykład:
Zauważyłam, że nie odpowiadasz na niektóre z moich wiadomości (Obserwacja)
Niepokoję się, kiedy widzę, że nie ma odpowiedzi (Uczucia)
Potrzebuję zrozumieć, dlaczego tak się dzieje (Potrzeba)
Czy możemy o tym porozmawiać dziś wieczorem? (Prośba)
Warsztaty mają na celu rozwój umiejętności związanych z komunikacją, ale również wzmacnianie empatii i uważności na potrzeby innych. Zachęcajmy młodzież do uważności, do wyrażania emocji także w codziennej komunikacji, opartej na empatii i zrozumieniu dla siebie i innych.
Zajęcia prowadzi psycholog szkolny, Emilia Gralewska.